Có những giai đoạn, ta vẫn đi làm, vẫn hoàn thành trách nhiệm, vẫn được nhìn nhận là “ổn”. Nhưng bên trong lại trống rỗng đến lạ kỳ. Như thể mặt đất dưới chân bỗng nứt ra và trước mặt là một vực thẳm không gọi tên được. Ta mệt mỏi, hoang mang, hoài nghi chính mình, thậm chí sợ hãi cả việc… buông xuống. Vậy những cảm giác ấy có bất thường không? Hay đó là một phần rất người của hành trình sống?
Trong tập podcast này, mời bạn dừng lại một chút để cùng nhìn sâu vào nghỉ ngơi, tự chăm sóc bản thân và cách ta có thể sống nhẹ nhõm hơn, ngay cả khi chưa tìm được câu trả lời trọn vẹn cho đời mình.
Trích từ Podcast:
“Mặc dù là nhìn trên bề mặt thì chẳng có gì bất ổn cả… thế nhưng mà thỉnh thoảng tôi lại cảm thấy mình có những cái giai đoạn mà cảm giác như là mặt đất đang đứt ra và trước mặt mình là một cái vực thẳm… không thấy cái đời sống này có gì ý nghĩa hết cả.”
“Cái cảm giác về ý nghĩa và mục đích của cuộc sống ấy… cũng giống như là cái bản đồ mà ta có ở trong tay. Nó sẽ giúp cho bạn tổ chức và sắp xếp tất cả những yếu tố ngẫu nhiên, rời rạc và hỗn độn trong cuộc sống của mình thành một cái gì đấy có cấu trúc mà bạn có thể nắm vững được.”
“Khi em nhận ra rằng tất cả những cái gì em trải nghiệm thực ra là nó có ý nghĩa… thì em tự nhiên cảm thấy như là được chữa lành vậy. Một sự chữa lành từ bên trong – khi mình tự nhận ra câu chuyện của cuộc đời mình.
Tập 15 không đưa ra lời khuyên nhanh. Thay vào đó, host dẫn dắt người nghe qua triết học hiện sinh, tâm lý học tích cực, Ikigai và những thực hành rất đời để lý giải vì sao ta cần nghỉ ngơi, vì sao tự chăm sóc bản thân không phải ích kỷ, và làm thế nào để sống nhẹ nhõm hơn giữa những chặng đời chông chênh…
Trong tập này, bạn sẽ cùng khám phá:
? Vì sao cảm giác hư vô quay lại nhiều lần trong đời sống;
? Ý nghĩa & mục đích như một “tấm bản đồ tinh thần”;
? Cách viết lại câu chuyện cuộc đời để tự chữa lành;
? Những thực hành nhỏ giúp nghỉ ngơi và sống nhẹ nhõm hơn;
? Sách & tài liệu tham khảo:
– Khi hơi thở hóa thinh không (Paul Kalanithi);
– Tâm lý học tích cực (Seligman, Ryan & Deci);
– Triết học hiện sinh (Schopenhauer);
– Khái niệm Ikigai (Nhật Bản).
Nếu bạn thấy mình đâu đó trong những câu chuyện này, hãy like, share và subscribe kênh EduForLife để đồng hành cùng chúng tôi trong những tập tiếp theo!!!
Link nghe trên Spotify: https://spotifycreators-web.app.link/e/kfUE0n6VY0b
#SốngNhẹNhõmPodcast #TậnHưởngCuộcSống #NghỉNgơiTừBênTrong #TâmLýHọcTíchCực #TựChămSócBảnThân #ChánhNiệmMỗiNgày #VuiSốngTỉnhThức #HạnhPhúcTựThân #ChữaLànhNộiTâm
#ykhiaCuocSong #timLaiMucDich #hanhTrinhNoiTam
Tags: cảm giác trống rỗng, chữa lành nội tâm, Eduforlife, ikigai, mất ý nghĩa cuộc sống, nghỉ ngơi đúng cách, tâm lý học tích cực, tìm lại mục đích sống, triết học hiện sinh, tự chăm sóc bản thân
